ジムで一番大切なのは、計画を立ててモチベーションを維持することです。 Liftlog+を使えば、ジムのワークアウトを簡単に計画・記録することができます。 ステップバイステップの指示がある何百ものエクササイズから選ぶか、自分で作るか。 すべてのセット、重量、繰り返しを簡単に記録することができます。
トラッキングを続け、モチベーションを維持し、結果を出す。
トラック
∙ 重量と反復回数、または継続時間によるセットの記録
∙ セットごとに前回のエントリーを見る
∙ 自動休憩タイマーで集中力を持続させる
∙ スーパーセットとしてエクササイズを接続する
∙ RPE (Rate of Perceived Exertion)で強度を管理する。
∙ ワークアウトとエクセサイズにメモを追加する
∙ ウォームアップ、ドロップセット、失敗としてセットをマークする。
∙ ポンドとキロの間の変化
プラン
∙ 独自のワークアウトテンプレートを作成することができます。
∙ ワークアウトのテンプレートから選択することができます。
∙ 290以上の内蔵エクササイズから選択可能
∙ テンプレートに平日を割り当てる
エクササイズ
∙ 独自のエクササイズを追加する
∙ エクササイズの説明と指示を確認する
∙ ターゲットとなる筋群や運動器具を見る
∙ 筋群、運動タイプ、器具による検索やフィルタリングを使用する
歴史とトレンド
∙ ワークアウトの履歴を一度に見ることができます。
∙ エクササイズ数、時間、移動重量、1RMなど、経時的な統計と傾向をチェックすることができます。
∙ 最大重量、反復、ボリューム、1RM などの自己記録を更新する。
その他
∙ Apple Watchコンパニオンアプリで、さらに多くのフィットネスデータをApple Healthに保存できます。
∙ iCloudでデータをバックアップ＆リストア
∙ データをCSVにエクスポートする
AppStoreに評価やレビューを残してください。 本当に助かっていますし、モチベーションも維持できています！
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