운동할 때 가장 중요한 것은 계획을 세우고 동기를 유지하는 것입니다. Liftlog+를 사용하면 헬스장 운동을 쉽게 계획하고 추적할 수 있습니다. 단계별 지침이 포함된 수백 개의 운동 중에서 선택하거나 나만의 운동을 만들 수 있습니다. 모든 세트, 웨이트, 반복 횟수를 쉽게 기록하세요.
계속 추적하고 동기 부여를 유지하며 결과를 확인하세요.
트랙
∙ 무게와 반복 횟수 또는 지속 시간이 포함된 트랙 세트
∙ 모든 세트에 대한 이전 항목 보기
∙ 자동 휴식 타이머로 집중력 유지
∙ 운동을 슈퍼셋으로 연결
∙ RPE(운동 인지율)로 운동 강도 관리하기
운동 및 실행에 메모 추가 ∙ 운동 및 실행에 메모 추가
∙ 워밍업, 드롭 세트 또는 실패로 세트 표시
∙ 파운드와 킬로그램 간 변경
계획
∙ 나만의 운동 템플릿 만들기 내장 운동 템플릿 중에서 선택
∙ 운동 템플릿을 위한 폴더 생성
∙ 운동 템플릿 선택
∙ 290개 이상의 내장 운동 중에서 선택 가능
∙ 템플릿에 요일 지정
운동
∙ 나만의 운동 추가
∙ 운동 설명 및 지침 확인하기
∙ 목표 근육 그룹 및 운동 장비 보기
∙ 근육 그룹, 운동 유형 및 장비별로 검색 또는 필터링 사용
역사 및 트렌드
∙ 전체 운동 기록을 한 곳에서 확인하세요.
∙ 운동 횟수, 지속 시간, 이동 중량 및 1RM을 포함한 시간 경과에 따른 통계 및 추세 확인
∙ 최대 무게, 반복 횟수, 볼륨 및 1RM과 같은 개인 기록을 경신하십시오.
기타
∙ Apple Watch 컴패니언 앱으로 더 많은 피트니스 데이터를 Apple Health에 저장할 수 있습니다.
∙ iCloud로 데이터 백업 및 복원하기
∙ 데이터를 CSV로 내보내기
앱스토어에 평점이나 리뷰를 남겨 주세요. 정말 도움이 되고 동기 부여가 됩니다!
이메일
[email protected]
웹사이트
https://www.liftlog.plus
이용 약관
https://www.liftlog.plus/pages/terms
개인정보 보호정책
https://www.liftlog.plus/pages/privacy