Det viktigaste på gymmet är att ha en plan och att hålla motivationen uppe. Med Liftlog+ kan du enkelt planera och följa dina träningspass på gymmet. Välj bland hundratals övningar med steg-för-steg-instruktioner, eller skapa dina egna. Logga enkelt varje set, vikt och repetition.
Håll koll, var motiverad och se resultat.
Spår
∙ Registrera set med vikter och repetitioner eller varaktighet
∙ Se din tidigare post för varje uppsättning
∙ Håll fokus med automatiska vilotimer
∙ Koppla ihop övningar som superset
∙ Hantera intensiteten med RPE (Rate of Perceived Exertion)
∙ Lägg till anteckningar till träningspass och exekveringar
∙ Markera set som uppvärmning, drop-set eller misslyckande
∙ Ändring mellan lbs och kg
Planera
∙ Skapa dina egna träningsmallar
∙ Välj bland inbyggda mallar för träningspass
∙ Välj bland över 290 inbyggda övningar
∙ Tilldela veckodagar till mallar
Övningar
∙ Lägg till egna övningar
∙ Kontrollera övningsbeskrivningar och instruktioner
∙ Se riktade muskelgrupper och träningsredskap
∙ Använd sökfunktionen eller filtrera efter muskelgrupper, träningstyper och utrustning
Historia och trender
∙ Se hela din träningshistorik på ett ställe
∙ Kontrollera statistik och trender över tid, inklusive antal övningar, varaktighet, flyttad vikt och 1RM
∙ Slå dina personliga rekord, som maxvikt, repetitioner, volym och 1RM
Andra
∙ Spara ännu mer träningsdata till Apple Hälsa med appen för Apple Watch
∙ Säkerhetskopiera och återställ dina data med iCloud
∙ Exportera dina data till CSV
Vänligen lämna ett betyg eller en recension i AppStore. Det hjälper mig verkligen och håller mig motiverad!
E-post
[email protected]
Webbplats
https://www.liftlog.plus
Villkor och bestämmelser
https://www.liftlog.plus/pages/terms
Integritetspolicy
https://www.liftlog.plus/pages/privacy