健身房里最重要的事情是有一个计划并保持动力。 有了Liftlog+，你可以轻松地计划和跟踪你的健身房锻炼。 从数百种带有分步指示的练习中选择，或创建你的。 轻松地记录每一组、每一个重量和每一次重复。
继续跟踪，保持动力并看到结果。
追踪
∙ 用重量和重复次数或持续时间来跟踪各组数据
∙ 见你之前的每一组条目
∙ 使用自动休息计时器保持专注
*将练习作为超级组合连接起来
∙ 用RPE（感知疲劳率）管理强度
∙ 为锻炼和演习添加注释
∙ 将各组标记为热身、下降组或失败组
*在磅和公斤之间的变化
计划
*创建你自己的锻炼模板
∙ 从内置的锻炼模板中进行选择
∙ 从290多个内置练习中选择
*为模板指定工作日
练习
∙ 加入你自己的练习
∙ 检查练习的描述和说明
∙ 看到目标肌肉群和锻炼设备
∙ 使用搜索或按肌肉群、运动类型和设备过滤
历史与趋势
∙ 在一个地方看到你的整个锻炼历史
∙ 检查统计资料和长期趋势，包括练习次数、持续时间、移动重量和1RM
∙ 打破你的个人记录，如最大重量、重复次数、量和1RM
其他
∙ 通过Apple Watch配套应用将更多的健身数据保存到Apple Health中。
*用iCloud备份和恢复你的数据
∙ 将你的数据导出到CSV
请在AppStore留下评分或评论。 这真的很有帮助，让我有动力!
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