Gym Workout Planner Liftlog+

Najważniejszą rzeczą na siłowni jest posiadanie planu i utrzymanie motywacji. Dzięki Liftlog+ możesz z łatwością planować i śledzić swoje treningi na siłowni. Wybieraj spośród setek ćwiczeń z instrukcjami krok po kroku lub stwórz własne. Łatwe rejestrowanie każdego zestawu, ciężaru i powtórzeń.

Śledź, pozostań zmotywowany i zobacz wyniki.

Ścieżka

∙ Śledzenie zestawów z wagami i powtórzeniami lub czasem trwania.
∙ Zobacz poprzedni wpis dla każdego zestawu
∙ Zachowaj koncentrację dzięki automatycznym licznikom czasu odpoczynku
∙ łączenie ćwiczeń w superserie
∙ Zarządzanie intensywnością za pomocą RPE (Rate of Perceived Exertion).
∙ Dodawanie notatek do treningów i ćwiczeń
∙ Oznacz zestawy jako rozgrzewka, drop-set lub porażka.
∙ Zmiana między funtami i kilogramami

Plan

∙ Tworzenie własnych szablonów treningowych
∙ Wybór spośród wbudowanych szablonów treningowych
∙ Wybór spośród ponad 290 wbudowanych ćwiczeń
∙ Przypisywanie dni tygodnia do szablonów

Ćwiczenia

∙ Dodaj własne ćwiczenia
∙ Sprawdź opisy ćwiczeń i instrukcje
∙ Zobacz docelowe grupy mięśni i sprzęt do ćwiczeń
∙ Skorzystaj z wyszukiwania lub filtrowania według grup mięśni, rodzajów ćwiczeń i sprzętu.

Historia i trendy

∙ Zobacz całą historię treningów w jednym miejscu
∙ Sprawdź statystyki i trendy w czasie, w tym liczbę ćwiczeń, czas trwania, przeniesiony ciężar i 1RM.
∙ Pobij swoje osobiste rekordy, takie jak maksymalny ciężar, powtórzenia, objętość i 1RM.

Inne

∙ Zapisywanie jeszcze większej ilości danych fitness w Apple Health za pomocą aplikacji towarzyszącej Apple Watch
∙ Kopie zapasowe i przywracanie danych za pomocą iCloud
∙ Eksport danych do CSV

Prosimy o pozostawienie oceny lub recenzji w AppStore. To naprawdę pomaga i utrzymuje moją motywację!

E-mail
[email protected]

Strona internetowa
https://www.liftlog.plus

Regulamin
https://www.liftlog.plus/pages/terms

Polityka prywatności
https://www.liftlog.plus/pages/privacy