Gym Workout Planner Liftlog+

Найважливіше в спортзалі - мати план і залишатися вмотивованим. За допомогою Liftlog+ ви можете легко планувати та відстежувати свої тренування у спортзалі. Вибирайте з сотень вправ з покроковими інструкціями або створюйте свої власні. Легко реєструйте кожен підхід, вагу та повторення.

Відстежуйте, залишайтеся вмотивованими та бачте результати.

Трек

∙ Набори доріжок з вагами та повтореннями або тривалістю
∙ Дивіться попередній запис для кожного набору
∙ Залишайтеся зосередженими завдяки автоматичним таймерам відпочинку
∙ Поєднувати вправи як суперсети
∙ Керуйте інтенсивністю за допомогою RPE (Rate of Perceived Exercise - швидкість сприйняття навантаження)
∙ Додавати нотатки до тренувань та вправ
∙ Позначте набори як розігрів, відбій або збій
∙ Перехід між фунтами та кілограмами

План

∙ Створюйте власні шаблони тренувань
∙ Вибирайте з вбудованих шаблонів тренувань
∙ Вибирайте з понад 290 вбудованих вправ
∙ Призначити робочі дні шаблонам

Вправи

∙ Додайте власні вправи
∙ Перевірте описи та інструкції до вправ
∙ Дивіться цільові групи мязів і тренажери
∙ Скористайтеся пошуком або фільтром за групами мязів, типами вправ та обладнанням

Історія та тенденції

∙ Переглядайте всю історію тренувань в одному місці
∙ Перевіряйте статистику та тенденції з часом, включаючи кількість вправ, тривалість, переміщену вагу та 1RM
∙ Побийте свої особисті рекорди, такі як максимальна вага, кількість повторень, обєм та 1RM

Інше

∙ Зберігайте ще більше фітнес-даних в Apple Health за допомогою програми-компаньйона для Apple Watch
∙ Резервне копіювання та відновлення даних за допомогою iCloud
∙ Експортуйте дані у формат CSV

Будь ласка, залиште оцінку або відгук в AppStore. Це дійсно допомагає і тримає мене в тонусі!

Електронна пошта
[email protected]

Веб-сайт
https://www.liftlog.plus

Умови та положення
https://www.liftlog.plus/pages/terms

Політика конфіденційності
https://www.liftlog.plus/pages/privacy